ΑΜΥΓΔΑΛΑ ΕΛΛΗΝΙΚΑ ΩΜΑ ΦΥΡΑΝΙΑ 1 ΚΙΛΟ

Πολλές μελέτες εξέτασαν τον θετικό αντίκτυπο που μπορεί να έχουν τα αμύγδαλα στην υγεία, συμπεριλαμβανομένου του θετικού ρόλου στη διαχείριση του βάρους και των προστατευτικών τους επιδράσεων στον διαβήτη, την παχυσαρκία, το μεταβολικό σύνδρομο και τις καρδιαγγειακές παθήσεις », λέει η RebeccaTraylen, διατροφολόγος και διευθύντρια διατροφολογίας στο Probio7.

Πολλοί άνθρωποι αποφεύγουν τα αμύγδαλα λόγω της σχετικά υψηλής περιεκτικότητάς τους σε λιπαρά και θερμίδες – κάθε μερίδα 30 γραμμαρίων περιέχει 16 γραμμάρια λίπους και 173 θερμίδες – αλλά στην πραγματικότητα, το σώμα σας δεν θα απορροφήσει παρά  το 10 και 15 τοις εκατό αυτών των θερμίδων, επειδή μερικά από τα λιπαρά δεν μπορούν να αφομοιωθούν, όπως αποκάλυψε η έρευνα του King’s College London.